20160320 萬金石路跑

今年報了14K，妹妹也被我拖來跑
一開始只是隨口問問，滿意外她會答應要來
團報8個人，只有5個人抽到，國際賽事果然熱門


在跑完今年的渣打後，就幾乎沒有練習了
這陣子都在登山...可能有加減練到肌耐力
跟著妹妹用7分速慢慢跑
海風好涼，海岸線好漂亮
只是頻率跟運動量還是不夠，跑姿也不對 
整場跑下來，不累，但是右腳還是腫了
唯一痛苦的依舊是萬里隧道那一段，全程耳嗚聽不到

了卻去年沒拿到獎牌的悔恨
下次再來這裡就是跑全馬了

今年報的場次應該會比去年少一些
畢竟台北再怎麼跑，終究脫離不了河濱公園
未來會著重於外縣市的賽事
今年重點...11/5太魯閣峽谷馬拉松!