Jay的跑步筆記

好久沒發個文

就來篇讀書心得吧

Jay的跑步筆記(博客來)

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在開始關注Jay之前就有在跑步，在朋友的慫恿下跑過幾場半馬，但我是屬於報了賽事後，在賽前幾週才開始練跑的玩票(不負責任)性質，完賽成績當然不好看，也因為訓練跟暖身收操不足，多次受傷。

我曾經像某些人一樣，認為跑步是件無聊事，直到最近心態才逐漸轉變，想要身體健康、跑完半馬後想挑戰全馬、想藉著跑步到處旅遊，種種目標，成為我穿上跑鞋、踏出家門的動力來源。

還有其中一個轉捩點是Jay對老婆說的：如果一禮拜的跑量都跑不到一個全馬的距離，那就別想了。

當下馬上體會到一句話可以影響到一個人的想法，不管Jay說出這句話時是有心還是無意，總之，因為這句話讓我的腦袋就此被打通了。

看看我的跑量，對啊...平常有一搭沒一搭的跑，沒花太多心思在跑步上，我怎麼會有能在一天內跑完42公里的錯覺呢？

跑步的時間很漫長，長到可以整理腦袋中很多思緒、想通不少事情，不想思考，偶爾放空一下也無妨。

很認同書裡提到的一句話：長跑比得不是速度，而是比心裡放什麼東西。

而且看著跑過的里程跟軌跡，還有不斷滴下的汗，有種成就感。

寫這篇心得時，這本書已經在看第二遍，或許書中提到的訓練方式還離我這個弱腳有些距離，不過心態卻是適用於每一位跑(讀)者。

而且必須說，這不僅是本跑步書，更是一本看完心靈會很富足而且充滿能量的勵志書。(搶到親簽版後又買了電子書，劃了超多句子，根本心靈雞湯)

其實不用到終點才能遇見更好的自己，在跑步的過程中，我們就已經逐漸成為更好的自己了。